Hé lộ 7 thực phẩm ăn để giảm đau dạ dày

Mách bạn 7 loại thực phẩm nên ăn để giảm đau dạ dày. Một trong các nguyên nhân thông dụng nhất của bệnh đau dạ dày là do a xít trong dạ dày quá rất nhiều.

các lý do chính đằng sau cơn đau dạ dày bao gồm nuốt chửng bữa ăn với tốc độ nhanh, uống số lượng lớn đồ uống sở hữu ga và đồ ăn vặt số lượng lớn dầu mỡ, tiêu thụ những món ăn sở hữu hàm lượng tinh bột và chất xơ không tồn tại hòa tan cao cũng như sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ tạo điều kiện tiêu hóa.

Ẳn một số loại thực phẩm và tránh các loại khác sở hữu thể hỗ trợ mọi người kiểm soát các triệu chứng đau dạ dày của họ. Bồn ngâm chân mách bạn 7 loại thực phẩm nên ăn để giảm đau dạ dày.

Xem thêm tại đây: từng sản phẩm ngâm chân giải độc

những khó chịu thường gặp khi mang thai

Sữa chua

Sữa chua là một nguồn hoàn hảo của vi khuẩn tốt và hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua cũng sở hữu thể được pha với nước để có một thức uống nhẹ và sảng khoái. Thêm thì là rang và muối đen để có kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, sữa chua sở hữu thể được làm thành sinh tố kết hợp với phần táo.

Trà thảo mộc

Nhiều loại trà thảo mộc được làm bằng chiết xuất từ nhiều loại thực vật có số lượng lớn dược tính. Vì chúng chứa số lượng lớn chất chống ô xy hóa và hợp chất chống viêm mạnh, trà thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa trơn tru và giảm đau do các vấn đề về dạ dày.

Một số loại trà thảo mộc rộng rãi bao gồm gừng, bạc hà, hoa cúc và trà chanh.

Hạt thì là

Hạt thì là hoặc Saunf là 1 phương thuốc chữa đau dạ dày đã được thử nghiệm và kiểm tra. Ở Ấn Độ, chúng thường được nhai sau bữa ăn để cải thiện tiêu hóa. Chúng cung cấp một số hợp chất thực vật quan trọng cung cấp năng lượng tiết dịch vị, cho phép xử lý trơn tru các mảnh thức ăn và giảm bớt các triệu chứng khó tiêu và táo bón.

Giấm táo

Giấm táo phân phối một môi trường vi mô có tính a xít trong ruột và kích hoạt quá trình tổng hợp các enzym tiêu hóa. Đây là phương pháp nó thúc đẩy tiêu hóa và cũng làm giảm đau, đầy hơi và những triệu chứng khác của các vấn đề về dạ dày.

Nên trộn 2 muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống để giảm đau dạ dày.

Đinh hương

Cây đinh hương là một trong những phương thuốc truyền thống chữa đầy bụng, đau dạ dày, đầy hơi, táo bón… Nhai đinh hương hoặc nuốt một thìa cà phê bột đinh hương với phần bạch đậu khấu sau bữa ăn tạo điều kiện thải a xít tiêu hóa, do đó ngăn ngừa a xít và giải phóng khí thừa ra khỏi cơ thể.

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ như nhiều loại hạt và hạt, nhiều loại đậu, quả mọng và rau xanh sở hữu lợi cho toàn bộ hệ tiêu hóa và giúp đối phó với phần cơn đau dạ dày.

Bông cải xanh đặc biệt quan trọng so với sức khỏe dạ dày. Bên cạnh công việc là một nguồn chất xơ tốt, nó cũng phân phối hàm lượng cao sulforaphane, một hợp chất tiêu diệt vi khuẩn H. Pylori, nguyên nhân gây ra những vấn đề ở bụng.

Nước ép và sinh tố rau

Trong khi nước ép trái cây không được khuyến khích cho các người bị đau dạ dày (do lượng đường và a xít cao và không tồn tại chất xơ), một số loại nước ép và sinh tố rau lại hỗ trợ chữa đau dạ dày. Ví dụ, nước ép khoai tây sở hữu đặc tính chống ô xy hóa và có thể giảm đau dạ dày.

Trên đây là 7 thực phẩm giảm cơn đau dạ dày sự hiểu biết quả ngay tại nhà. Cần gợi ý xin liên hệ:

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công Ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội